2006/11/22 (水) 22:00

５９日目で〜す♪

体重【75.2】kg　
体脂肪率【43.5】%　

お友達の家で足つぼマッサージをしてもらいました。
痛くて痛くて‥

でも帰り道はるんるん軽い足取りで帰れました。

足つぼマッサージしてくださったＫさん
ありがとう！

朝食


昼食


夕食

2006/11/08 (水) 21:58

４５日目で〜す♪

体重【76.8】kg　
体脂肪率【39】%　

福山でリンパマッサージサロンを開いていらっしゃる
モンデミンさまに家庭で出来るリンパマッサージを教えていただきました〜よ♪

デトックスについて、鎖骨の重要性など興味深いお話ばかりで
「目から鱗」とはこのことなのではないかと思います。

油分の入った洗顔クリーム等を使うと
カサカサになるか、ベトベトになるか肌が調節機能が麻痺するのでメイクアップ落としはジェルタイプが一番だそうです。

・左鎖骨、2重あごポイントの指圧などを実践して、
　きれいにスッキリすごく勉強になりまし〜た♪

モンデミンさま、
アリガトー！＼（＝＾O＾=)/'`*:;。・★'`*:;。・☆


朝食


昼食


夕食

2006/10/14 (土) 20:57

今日は同じダイエットモニターをしているmon.de.minさんにお会いすることができました。

いろいろお話できて、ダイエットのヒントがいっぱいでした♪

あごのラインのマッサージのことをお伺いしたら

鎖骨が見えないということはリンパの流れが悪くなっている。
リンパが流れていないと太りやすくなるので気をつけて〜ね〜♪

どおりで私、鎖骨が埋もれて見えませ〜ん！！！！！

やっぱし
痩せてたときは見えていたナァー（悲）

マッサージ方法も教えてもらいました〜よ♪

mon.de.minさん、♪♪♪ d(⌒Ｏ⌒)b♪♪♪ありがとう

帰りに早速、参考に本も買っちゃいました。



キレイになるリンパドレナージュ

本をめくってみると、写真も大きく説明も丁寧です。
初心者の私でも簡単にマッサージ出来そう♪
ＤＶＤついていて、分かりにくいところはアップでしたよ〜ん。

なんとか私でも出来そうです（ホッ）