2007/01/31 (水) 23:48

１２９日目で〜す♪

体重【72.8】kg　
体脂肪率【35】%

朝食
ご飯＋味噌汁＋卵焼き

昼食



夕食
卵うどん＋パン

2007/01/30 (火) 23:44

１２８日目で〜す♪

体重【72.8】kg　
体脂肪率【35】%

朝食
ウインナーパン＋コーヒー＋バナナ

昼食
チキンカツ弁当

夕食
チキンカレー＋かにカマサラダ

2007/01/29 (月) 20:40

１２７日目で〜す♪

体重【72.8】kg　
体脂肪率【36.5】%

朝食
ヨーグルト＋トースト

昼食
焼きそば

夕食
キムチチゲ鍋＋ご飯

2007/01/28 (日) 22:00

１２６日目で〜す♪

体重【73.2】kg　
体脂肪率【34.5】%

叔父＆叔母の1年の法事でした。
朝8時半からお寺に集合です。

お坊さまからいい事を聞いたのに
いまははっきり思い出せない〜

日常に出来る修行？？かな‥

またネットで検索しようっと

朝食
なし

昼食
寿司＋すまし汁

夕食
手巻き寿司＋味噌汁

2007/01/27 (土) 23:49

１２５日目で〜す♪

体重【72】kg　
体脂肪率【34.5】%

友人と福山までドライブです。

女同士だと話題が尽きない‥ずーッと喋っていました〜★

今朝、朝食は「まぁいいか」と食べるませんでした。

あまりお腹がすいいていなかったので‥

レプチンが正常量になって来ているのか
※正常値になると満腹中枢も正常になります。

習慣から食べるのはやめようと決心しました。

朝食
なし

昼食
大きなおにぎり＋シュークリーム＋野菜ジョース

夕食
スパゲッティ

2007/01/26 (金) 22:45

１２４日目で〜す♪

体重【73.4】kg　
体脂肪率【41】%

朝食
チキンカレー

昼食



夕食
チキンカレー

2007/01/25 (木) 21:37

１２３日目で〜す♪

体重【73.6】kg　
体脂肪率【40.5】%

朝食
トースト＋バナナ＋ヨーグルト

昼食
うどん定食

夕食
チキンカレー

2007/01/24 (水) 22:04

１２２日目で〜す♪

体重【72.4】kg　
体脂肪率【37】%

本屋さんに行くと私は立ち読みをします。

でもほとんどの場合何も買わずに店を出ることはありません。

何を買うかはわからないけれど
８０％以上の割合で買ってします‥悲

今日は娘のレンタルビデオ屋＆本屋さんです。

あーーーーーー？？ヤッパリ買いたいとなり、

ゆびほかを買った〜♪買ってしまった。

脳障害なのかもしれない、条件反射か

朝食
ウインナーパン＋ヨーグルト＋バナナ

昼食



夕食
焼きそば＋カツどん

2007/01/23 (火) 21:31

１２１日目で〜す♪

体重【73.5】kg　
体脂肪率【34】%

土曜日に続いて日曜日も
１３年ぶりの友人とランチでした。
イタリアンレストランでおいしかったです〜♪

13年たってもみんな変わりなく元気でした。
それぞれ自分の夢に向かって歩いているようでした。

・シャンソン歌手でコンサートが開けるようになりたい。
・ノルウエーでセラピー療法士として呼ばれるように有名になりたい。
・２０００軒の神社仏閣を訪問する。
・仕事をやめて家庭を大切にする。

そして、私は外国人用ホテル＆アパートを作りたい。
そして誰かを助ける近所のおばさんになりたいなぁなんて

オープンのときには「シャンソンを歌いにいくわ！」
「セラピストする！」と応援メッセージもいただきました。

いま日記を書きながらも涙が止まりません。
幸せもんだなぁ。

10年以上会っていなくても、ほんとういい友達ばかりで‥嬉しい〜♪

すべてのひとに感謝です。

読んでいただいている皆さん、ありがとうございます

あなたにすべての良き事がなだれのようにおきますように！

朝食
トースト＋ヨーグルト＋ゆで卵

昼食
ハムトースト＋コーヒー

夕食
親子丼＋シーチキン大根サラダ

2007/01/22 (月) 21:05

１２０日目で〜す♪

体重【72.2】kg　
体脂肪率【34】%

娘の耳鼻科に行き、そのまま車で昨日の友人宅へ

娘にもデトックスフットバスを体験してもらいたかったのと
主人と娘にもパワーストーンのブレスレットを買ってあげたかった。

というのが私だけが買うのは気が引けて‥

・成功の石入りブレスレット→主人用
・勝利の石入りブレスレット→私用
・人気の石入りお守り→娘用
先生に選んでもらいました〜♪

今年もいい年にするぞーーーーーーーーー！

朝食
りんご＋卵焼き＋トースト

昼食



夕食
うどん＋雑炊

2007/01/21 (日) 20:42

１１９日目で〜す♪

体重【72.6】kg　
体脂肪率【39】%

今日は友人宅に有名な霊視占いの方が来られました。
もちろん私も占ってもらいましたよ〜♪

自分と家族と仕事について占ってもらいました。

私は自分が家族を守っていると思っていましたが
以外に私ではありませんでした。

花南先生と話していて涙が止まらない‥
話をすればするほど幸せだったんだなぁと

あまり私は自分が好きではありませんでした。
だから自分にも、人にも厳しいかな？なんて
いろいろ反省しきり

朝食
バナナ２本

昼食
イタリアランチ

夕食
かに＆ちゃんこ鍋

2007/01/20 (土) 21:44

１１８日目で〜す♪

体重【72.4】kg　
体脂肪率【36】%

3年ぶりの友人とのランチは時のたつのも忘れれ
5時間もしゃべってしまった

「何をそんなに話すことがある？？」と男性には言われそうです〜♪

でもいろいろ話題を変え、自分の意見をはっきり言える。
あの頃にいつでも戻れる。

なんて素敵な人たちだろう。

ドリンクバーで何度おかわりをしたかもわからないが

「楽しい時間をありがとう」
「また会いたいね」と笑顔で別れた。

こちらこそ、ありがとう〜♪
また近いうちに遊ぼうね！

朝食
ヨーグルト＋フランスパン＋りんご

昼食
たらこスパゲッテイ＋ミネストローネ＋白玉小豆ソフトパフェ

夕食
チキンカレー

2007/01/19 (金) 23:30

１１７日目で〜す♪

体重【73】kg　
体脂肪率【39】%

今日は新月だった。

主人と話をしていてふっと思い出した。

目標をなにか書かねばなんて思いながら‥もういい明日にしよう〜♪

やっと友人とランチの場所決まる。サンデーサンです。

楽・し・み・★

朝食
ロールキャベツ＋ヨーグルト＋パン

昼食
うどん定食

夕食
ロールキャベツ＋ご飯＋味噌汁

2007/01/18 (木) 21:22

１１６日目で〜す♪

体重【73】kg　
体脂肪率【39】%

土曜日は久しぶりに友人とランチをします〜♪

失業していた4年前にポリテクセンターで知り合った仲良し5人仲間です。

何年ぶりかな３年かな？？

4人で今回は会います。1人が東京にご主人の転勤で‥（悲）

まだはっきりした場所は決まっていません。
掲示板にて打ち合わせ中です。

すごく楽しみにしています

朝食
ウインナーパン＋コーヒー＋玉子焼き

昼食



夕食
塩しゃけ＋味噌汁＋ごはん

2007/01/17 (水) 20:30

１１５日目で〜す♪

体重【74.2】kg　
体脂肪率【36.5】%

朝食



昼食



夕食
豚のしょうが焼き＋味噌汁＋ご飯

2007/01/16 (火) 23:21

１１４日目で〜す♪

体重【73.4】kg　
体脂肪率【37】%

娘がなんだか風邪みたいです。

突然にやってくる台風みたい。

いま寝ていますが、鼻いやのどがなってうるさくて‥

明日はいつもの耳鼻科がおやすみです。
困ったな〜♪

朝食
ご飯＋みそしる＋豚のしょうが焼き

昼食



夕食
しゃけ＋ご飯＋味噌汁

2007/01/15 (月) 23:16

１１３日目で〜す♪

体重【73.4】kg　
体脂肪率【37】%

朝食
トースト＋ヨーグルト＋玉子焼き

昼食
うどん定食

夕食
チキンカレー

2007/01/14 (日) 23:52

１１２日目で〜す♪

体重【73.4】kg　
体脂肪率【37】%

今日は友人達15人で宴会でした。

魚のオンパレードでドレも美味しくいただけました。

ゲームがあり「ほしい」と思ったものが次々もらえました。


朝食
カレイのあんかけ＋ご飯＋味噌汁

昼食
バナナ二本

夕食
宴会（魚会席）

2007/01/13 (土) 22:46

１１１日目で〜す♪

体重【74】kg　
体脂肪率【39】%

朝食
ウインナーパン＋オムレツ


昼食
てんぷらうどん

夕食

2007/01/12 (金) 22:12

１１０日目で〜す♪

体重【73.8】kg　
体脂肪率【37】%

やっと3日過ぎました。
ミネラルガーデン＋スレンダーをおやすみして

なんだか眠りが浅いし、疲れが取れません
私の生活にミネラルが大切だということがよくわかりました。

明日から元の生活に戻します。

再スタートします〜★

朝食
さんま＋ご飯＋味噌汁

昼食
うどん定食

夕食
牛丼

2007/01/11 (木) 23:36

１０９日目で〜す♪

体重【73.8】kg　
体脂肪率【42】%

お友達からチョッと前に教えていただいた情報で〜す。

宇宙航空研究開発機構JAXAが今夏に、月に衛星セレーネを打ち上げます。
そこに載せるメッセージを募集しているそうですよ〜！

応募されたメッセージと私たちの名前が、一年間月を周回するらしい。
すごくロマンチック！

よかったら、一緒に応募してみませんか？

私も参加しようと思っています〜♪

http://www.jaxa.jp/pr/event/selene/

朝食
トースト＋ヨーグルト＋卵焼

昼食



夕食
牡蠣フライ＋味噌汁＋ご飯

2007/01/10 (水) 23:03

１０８日目で〜す♪

体重【74】kg　
体脂肪率【35】%

一日で1.2ｋｇも増えてしまった。（悲）

スレンダーＦＸを3日飲まない約束を友人としてしまった。
何だか飲まないと‥

今日はお菓子をどんどん食べてしまった。

せっかくスレンダーＦＸを飲んでレプチンのおかげで
脳障害から開放されつつあったのに‥

3日たったら必ず飲みます〜♪

朝食
豚しゃぶ鍋

昼食



夕食
ミネストローネ＋ご飯＋しゃけ＋肉じゃが

2007/01/09 (火) 22:36

１０７日目で〜す♪

体重【72.8】kg　
体脂肪率【45】%

友人宅にケーキを持っていきました。
チーズケーキ・チョコレートケーキです。

その帰り、ダイエットドリンクをもらって帰りました。

お風呂の前と入りながら飲むという物です。
また飲んだら報告します。
※いま飲んでいるものを3日休んでから飲んでくださいとのことなので‥

朝食
おかゆ

昼食
ハムトースト＋コーヒー

夕食
豚しゃぶ鍋

2007/01/08 (月) 22:54

１０６日目で〜す♪

体重【73】kg　
体脂肪率【36.5】%

昨日は久しぶりに岡山でも雪が降りました。
ちょうど成人式があり、雪で困ったようでした。

主人が昨日から風邪ひきです。

主人は寒いといいながらもガソリンを入れに行き風邪を‥

久しぶりなので仕方ないか？？

娘は積もるほどではなかったので残念みたい。

車で移動する私はホッとしました。

朝食
チキンカレー

昼食
おかゆ

夕食
チキンカレー

2007/01/07 (日) 21:55

１０５日目で〜す♪

体重【74】kg　
体脂肪率【37.5】%

掃除をしました。

キッチンです。何だか年末キッチリ納得できずにいました。

気になり掃除をはじめてしまいました。
それが洗剤がいいのか、気持ちいいくらい、すいすい出来ました。

ラッキー！！

朝食
オムレツ＋食パン

昼食
スパゲッティ

3時のおやつ
ホットケーキ

夕食
七草かゆ

2007/01/06 (土) 21:27

１０４日目で〜す♪

体重【74】kg　
体脂肪率【38.5】%

今日は娘とマンガを読みにインターネットカフェへ

いまは「生徒諸君・教師編」の続きを読むのが楽しみです。

何軒かネットカフェもありますが、
それぞれに一長一短あり一番近いところに行っています。

最初はマンガは読まず、雑誌を読んでいましたが
あるとき「生徒諸君」を見つけてからははまってしまいました。

ほとんどが男性です。

ソフトクリームを食べながらマンガを読んでる男性も多いのにはビックリしましたが‥慣れました。

朝食
おでん

昼食
お茶づけ

夕食

2007/01/05 (金) 23:32

１０３日目で〜す♪

体重【73.6】kg　
体脂肪率【37.5】%

私は今日が仕事始めです。

年末年始1週間休みがありましたが

予定ではあれもコレもしいことがいっぱいありましたが‥
いま見回しても何も変わっていない？？かな。

朝食
オムレツ＋トースト

昼食



夕食
とんかつ＋おでん＋ご飯

2007/01/04 (木) 23:09

１０２日目で〜す♪

体重【74】kg　
体脂肪率【32】%

今日はランチミーティングがあり豪勢なお昼を食べました。

その中で夢・目標について
表彰状に今年実現したい目標を自分の名前、日付を入れて書ました。

目標が実現された自分を表彰するものでした。

私も書きました「○○を達成されたことを表します」と

とてつもない目標ですが、実現できると思います。

年月日は今年の最後にしています。

お楽しみに〜♪

皆さんもして見ませんか？夢実現の為に！

朝食
クリームパン1個

昼食






＋スープとパン1個

夕食

2007/01/03 (水) 23:16

１０１日目で〜す♪

体重【74.2】kg　
体脂肪率【31.5】%

今日は娘と映画に行きました〜★
「どうぶつの森」です。

行く前は子供のアニメなのでバカにしていましたが
笑いありいいお話しでした。

その帰り友人宅でカードゲーム！
7並べをアレンジしたオリジナルでした。

娘は楽しかったようで帰宅してからも
主人・私・娘で6回しました。

楽しいゲーム教えてくれたシャンコウさんありがとう！！！

朝食
りんご＋ホットドック

昼食
ひじきハンバーグ定食

おやつ
抹茶のケーキ

夕食
おせち＋炊き込みごはん二杯＋杏仁豆腐

2007/01/03 (水) 22:35

今日は満月（3日、22：58）です。

満月にはお金に関するいい気が空気中に出てくるそうです。
満月に財布をフリフリすると臨時収入があるとか、
毎月私もやってます。

ベランダに出てします。
臨時収入があるかな？？毎月すごく期待していますが‥

まだはっきりした効果はわかりません。

★★やり方は★★
1.通帳またはお財布を用意する
2.お財布からクレジットカード、領収書など「お金を使う事に関係する」ものを抜く。
お札は入っていてもいなくてもかまいません。
3.満月の日に、外の気にお財布や通帳を晒しながら
（このときに振ると良いです）
「今月も臨時収入がたくさん入りました。
お月様ありがとうございます！」と、過去完了形で宣言をする。


今月は月光ですね。
満月の「氣」は充満しているので、
思いっきり振り振りするといいそうです♪

※満月の前後一日間も、「満にする氣」が大気中にあり、
前後に振るのもＯＫだそうです。いまからも大丈夫です。

みなさんにもいっぱい臨時収入がありますように♪

2007/01/02 (火) 22:12

１００日目で〜す♪

体重【73.6】kg　 スタートより−5.4kg
体脂肪率【37.5】%　　　　〃　　 −3.5%

お正月モードの誘惑にはなかなか勝てそうにはありません。

お菓子にハンバーグ‥反省反省の毎日です。

皆さんは年賀状は何時頃出されますか？
私は毎年23日頃に考え始め、２８日頃出しています。

それなのに元日に年賀状を楽しみにしています。
自分勝手なのかもしれませんね。

朝食
おにぎり＋味噌汁

昼食



3時のおやつ
ミネストローネ＋ハンバーグ半分

夕食
焼きそば＋おにぎり

2007/01/01 (月) 23:05

９９日目で〜す♪

体重【73.8】kg　
体脂肪率【36.5】%

あけましておめでとうございます〜★

一年のスタートです。

気持ちも新たにダイエットも再スタートします。

今年も一喜一憂しながら頑張ります。

よろしくお願いいたします〜♪

朝食
おせち＋雑煮

昼食



夕食
シーチキンサラダ＋炊き込みご飯＋唐揚げ＋味噌汁